Sich seiner selbst bewusst werden, eigene Potentiale erkennen. Werde, der du bist.
Michelangelo wurde einmal gefragt, wie es käme, dass er so wunderbare Werke schaffen könne. „Es ist einfach“, antwortete er. „ Wenn ich einen Marmorblock betrachte, sehe ich die Skulptur darin. Ich muss nur noch entfernen, was nicht dazu gehört“.Paulo Coelho
In unserem Unbewussten liegen Schätze verborgen, die im alltäglichen Leben manchmal wie „Macken“ erscheinen, als wären sie ein Hindernis für das Selbstwertgefühl. Uns Unbewusstes bewusst zu machen, erschließt neue Fähigkeiten. Das kann bedeuten, dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dazu gehört es, dass verdrängte Emotionen aufgespürt werden, die neues Erleben verhindern. Die dann gewonnene Freiheit ermöglicht, sich mit dem eigenen Schicksal zu versöhnen.
In meinem Repertoire habe ich eine Auswahl an psychotherapeutischen Methoden für unterschiedliche Problematik:
Wir sind alle geprägt von den frühen Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben. Doch sind wir bisweilen mit diesen Prägungen wenig glücklich. Erlernte Verhaltensmuster können uns festhalten in kindlichen Ängsten, Selbstzweifeln oder Gefühlen des Ungenügens, Scham- und Schuldgefühlen. Für das erfolgreiche Leben brauchen wir oft anderes als das, was wir einmal gelernt haben. Dann ist es gut, sich von alten emotionalen Strukturen zu lösen, um eigene Wege zu gehen.
Eines der am meisten unterschätzten Probleme der heutigen Menschen ist das Bindungstrauma. Als wir auf die Welt kamen, waren wir extrem verletzlich. Wir brauchten unbedingt Willkommensein, Liebe und Schutz. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt wurden – was in den Bewegungen des Alltagslebens bei Eltern trotz der besten Absichten leider geschieht – bleiben Wunden. Schmerzliche Erfahrungen, die das kindliche System überfordern, werden abgespalten – es bildet sich das Trauma-Ich. Zur Bewältigung unerträglicher Gefühle entsteht ein Überlebens-Ich, in dem sich die meisten Menschen heute befinden: Funktionieren, Probleme bewältigen, irgendwie den Alltag meistern.
Mit der Methode der Anliegenaufstellung oder „Selbstbegegnung“ können wir diesen im Körper gefangenen Stress erkennen und lösen.
Hierbei kann ich unterstützen und helfen:
Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und die Beurteilungen über die Dinge.Epiktet